читать 1 мин.
0 17

8 марта занятия в нашем клубе для всех девушек абсолютно БЕСПЛАТНЫЕ, а также 40% скидки на любой месячный абонемент нашего клуба. Это отличный повод попробовать себя в кроссфите.

Перепост
Прочитать полностью
читать 12 мин.
0 17

В статье описываются 5 советов для ускорения восстановления после тренировки. Один из них - не пренебрегать заминкой и растяжкой, так как процесс восстановления начинается после тренировки. Также рекомендуется употреблять белки и углеводы, контролировать уровень гормона кортизола, отдыхать и спать достаточное количество времени.

Перепост
Прочитать полностью